A dallasi Cooper Aerobic Központ elnöke és alapítója, dr  Kenneth H. Cooper, nemzetközileg is ismerté tette a fiziológiából átvett sza...

1966 januárjában az új-zélandi Arthur Lydiard forradalmian új edzésmódszerét a University of Oregon és az USA olimpiai csapatának edzője, B...

Amikor meghatározzuk edéseink, mennyiségét, minőségét, vagyis amikor saját edzéstervet kreálunk, az alábbi 4 alapszabályt nem hagyhatjuk f...

Ha már egyszer rászántad magad az nagy dolog, ha kétszer mégnagyobb, de mivel lehet a kezdeti lelkesedést tovább fenntartani?  Most adu...

Ki gondolná, hogy a rendszeres futás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem még boldogabbak is lesz...