Korábban már megpedzegettem a nyújtásról alkotott gondolataim. ( itt ) így most kicsit részletesebben is belemásznék ebbe az egészen nem is...

Ha hallottál már a Cooper tesztről, (tudod amikor 12 percig rohansz, és megnézed mennyit tettél meg) akkor Dr. Coopert is ismered. Nos a ne...

Futók körében ismeretes az úgynevezett Yours Truly futás. A Finnországból eredő világörület a tél két leghidegebb napjaira invitálja futásr...

(c) Vladimir Voronin Talán az egyik legfontosabb alaszabályt dr. Sheehan mondta ki:  HALLGASS A TESTEDRE! Ne ragaszkodj a kompl...

(c) www.davegranlund.com

Jómagam nyújtáskerülő voltam. Eltelt úgy edzés hogy nem is nyújtottam semmit. Mára már igen fontos részét képezi mozgásaim végén. S hogy mi...