Mire jó a futás?

A rendszeres testedzés, a futás:

• előhívja a jó közérzetet
• karbantartja az emberi testet
• fokozza a munkavégzés teljesítőképességét
• erősíti a szív és érrendszert
• segíti a szervezet alkalmazkodási hatékonyságát
• csökkenti a lelki eredetű betegségek előfordulását
• javítja a tüdő, a légzés hatékonyságát
• növeli az izomerőt
• csökkenti a zsírtömeget
• növeli a csontsűrűséget
• mozgásterápiaként jól rehabilitál 
• személyiséget formál  és fejleszt
• többnyire örömszerző tevékenység - endorfint termelve
• fokozza a szellemi teljesítőképességet
• segíti feloldani a feszültségeket
•  közösséget, társat nyújt
• magányt ad
• gyorsítja és segíti az alkalmazkodást
• rendszerezi formálja az életmódot
• erőtartalék lehet az élet kiugró teljesítményeinek eléréséhez
• segíti a "játékos" ember előtérbe kerülését
• társasági élményt adhat
•  a jobb megjelenést biztosítja
• az önbizalom "doppingszere"
• az állandó fogyókúra egyik főeleme
• unalmas életmód színesítője
• lehetőség a normálistól való eltérésre
• a nem sportolók irigykedésre való bosszantása
• a stressz oldószere
• az energia egyensúly része a táplálkozás és a testmozgás között
• a társasági élet egyfajta lehetősége
• egy új életmód hírnöke
• betegségek megelőzésének eszköze
• stb. stb. stb.
  
  Ugye tudod tovább folyatni? :)