Korábban már értekeztem a nyújtások fontosságáról, (általánosságban itt és itt gyakorlatokkal itt de nemrég beleakadtam egy képsorozatba, ahol a különböző nyújtások és azok konkrét izomcsoportra gyakorolt hatásait jelölik. Íme egy kis hétköznapi anatómia mindenkinek. (Forrás: ismeretlen spanyol festő)
